LIVEストレッチはじめました！！ - 自分信頼作り＜Heart+Art＞

いつもありがとうございます！Knoahリラクゼーション代表の北林薫です

4月より毎週日曜日にYouTubeにてLIVEストレッチを始めました！！

ヽ(=´▽`=)ﾉわーい

毎月テーマを決めて20分前後のストレッチをみんなでやっていこうと思います！

4月のテーマは【頭と顔】

4月は始まりの季節。身体部位である頭は身体の中でも一番上にあります

この時期意識していなくても何かと気忙しくなり、頭の中は常にフル回転。

季節の変わり目だし、花粉症だし…となにかと頭や顔周りは不調警報発令中です

このストレッチをやってみんなでスッキリご機嫌な毎日を過ごしていきましょう！

説明しながらなので全体で20分ほどありますが、ストレッチ自体は3分あれば十分効果を実感できるものばかりです！！

動画の説明部分に「クレジット」といって何分になんのストレッチをやっているのか表記してますので、その時間をクリックしてもらうとその場所までスキップします。

（青字の部分をクリックすればそこまで飛びます）

説明が煩わしい、早くストレッチ教えて！！という方は、ここを活用してください☆

来週も引き続き、「頭、顔」に特化したストレッチをやっていくYO！！

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