今年の冬至と春までのおすすめアクション
12/22 0:59頃 冬至でした
占星術では春分・夏至・秋分・冬至がひとつの節目となり、冬至はちょうど太陽が山羊座の領域へ入ったタイミングとも重なります。冬至図は次の春分までおよそ3ヶ月間影響すると言われているのでここから3ヶ月の過ごし方や意識したほうがいいことなどがわかります
今回の冬至図は4ハウスで金星と冥王星がぴったり重なっているので、金星のテーマである「美・エンタメ・恋愛・芸術」など自分が好きな事楽しいことについて何か大変容する兆しがあるなという感じです。4ハウスは「家庭や家族、自分の居場所」なので、自分が本当に心地よい空間や繋がりを作るためのスイッチが入るかもしれませんね
アセンダントと呼ばれる場所が天秤座だし、天秤座の支配星（一番仲良しの星）は金星なので、やっぱり金星はここからの3ヶ月とても大切なんだろうなと思います
金星は「金融」にも関係があるので世の中の金融事情もまだまだせわしないのかな？という印象もあります
金星が司る身体部位は「腎臓」。陰陽五行でも冬の季節は「腎臓」がキーワードとなります
腎臓の役割は「老廃物を体から排出する、血圧を調整する、血液を作る司令官」など
冬は基本蓄える季節なので逆に「出す」ということを意識してほしいなと思います
腎臓は耳との繋がりも深いので寝る前やちょっとしたスキマ時間で「耳ほぐし」や「耳ストレッチ」などやってあげるのもオススメ。少し耳を温めてあげるだけでも自律神経が整うきっかけになります。何かと気忙しい季節なので睡眠不足解消のためにもぜひ、耳揉みやってみてくださいね
🎄Merry Christmas🎄
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本日ふたご座で満月です
12/19 13:36 双子座で満月となります
新月にスタートさせたことにないかしらの答えが出るのが満月のフェーズと言われていますが、双子座新月だったのが今年の6/10頃。その頃に起きた出来事にひとつの結果が生まれたり改めて考えるきっかけになることがあるかもしれません
双子座は知的好奇心が強く、自分の感性の赴くままに行動します。コミュニケーション能力に高く、頭の回転が早く文書能力や話術にも長けていると言われています。
柔軟宮の性質を持つため、変化に順応することを得意とし、知識や情報を取り入れそれを伝達させる能力も強いです。
今回、月と太陽に木星が調和しているのでこの時期に意識したことや改めて始めたことは後々大きく拡大していくかもしれません。双子座満月が起こる場所は2ハウスと言われる場所。2ハウスは「収入や価値など」。その真向かいにある太陽は8ハウスなので、収入を含めた価値観の見直しや今自分が繋がっている人との付き合い方なども変わってくるかもしれません
双子座の対応する身体部位は『肩から指先・肺』です
鎖骨周りのリンパの流れを良くするために、マジョラムやラベンダーの精油を使ってオイルで流したり、オレンジやレモンバーベナの精油を使って心身ともにリラックスできる時間を持つことをおすすめします
今回の満月を過ぎてすぐ、金星が山羊座で逆行となります。冥王星という太陽系の一番外側の星が金星と重なっていますが金星の表す「美・恋愛・芸術・エンタメ」などに何かしらの変革が起きるかもしれません。山羊座の領域なので、自分が楽しいと感じていることが仕事に繋がったり、今まであまり繋がらないと思っていたことが思いもよらず発展したりするかもしれませんね
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生理痛ってなんでこんなに個人差あるの…
女性は月に4回性格が変わるという言葉があるくらい日々体調が変化します。
なぜ女性にだけこのような症状が起こるのでしょうか
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それは「エストロゲン」と「プロゲステロン」という女性ホルモンが脳から卵巣に届く司令によって分泌される量によって左右されるからです
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まずエストロゲンが上昇すると代謝アップや精神の安定化、肌の潤いや艶を守ると言った女性にとっては嬉しい作用がたくさん働きます。なのでこのエストロゲンが増える時期（卵胞期といいます）は健康状態も精神状態も安定し「心身ともに好調」でいられるのです
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逆にプロゲステロンは妊娠の準備のためのホルモンといえます（黄体期）
基礎体温が徐々に上がり、受精卵が着床しやすいように子宮内膜を安定させ、乳腺を発達させる動きをします。こうなってくると、頭がぼーっとしたり、体がむくんだり、胸の張りが気になったり…好調だったときとはなにか違う「違和感」を感じ始めます
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そうなってくると気分は下降線をたどります。
生理予定日が近づくたびにその不快感は増していきますので、経血がで始めるまでこの不快感に苛まれ続けます。エストロゲンがプロゲステロンへと切り替わる間に排卵期もあるのでその期間も含めると約2週間以上不快な気持ちが続く人もいます。
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男性と女性で決定的な違いは「月に一度月経があるかないか」です
月経とは子宮内膜がはがれそれが体外へ排出されることをいいます。
家にお客様を丁重に迎える準備をし座布団もお茶菓子も準備したのに、「やっぱりいけません」と断られ、じゃあ一度全部片付けるか（捨てるか…）みたいな感じです
（ざっくり）
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この子宮内膜が剥がれるときに伴う「痛み」がいわゆる生理痛と呼ばれるもの
痛みの原因と言われているのは子宮内膜から分泌される「プロスタグランディン」という物質。子宮内膜を剥がす時に筋肉が収縮します。収縮する時にこのプロスタグランディンが臓器内の平滑筋という筋肉を刺激しまくることにより痛みが誘発されます
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これが生理痛の原理となります。
一口に「生理痛」といってもこの分泌量が人によって本当に様々
あまり分泌されない人もいるし、過剰生産によりめちゃくちゃ分泌されてしまう人もいる
そして、分泌期間も生理前から痛みだす人、経血がで始めてから痛みだす人など様々
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「痛み」は人それぞれなのでそれを理解し合うのは歩み寄りしかありません
ましてや女性同士でもなかなか理解されにくい部分が多くあるため、それが異性となると簡単にはいかないでしょう
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私の例になってしまいますが、後編で生理痛の女子にはこう接してほしいという希望をアップしますので、もし「私はこうしてもらえるのが嬉しい」「こういうふうにしたらわかってもらえた」などあればぜひコメントくださると嬉しいです！
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睡眠のゴールデンタイムは経絡時間にあり！？
今日は、私もかなり興味が湧いた「経絡時間」というものについてご説明しようかと思います！
人は誰もが平等に一日が24時間あり365日で1年です。
その一年の中に春夏秋冬の四季と呼ばれるものがあり、日本では四季の中で更に二十四節気に分類されそこから細分化されたものを七十二候といいます。
それぞれにきちんと意味があり、どの季節に何をすれば自然に寄り添った生活ができるかを示してくれています。
実は人間の臓器にもそれぞれ一番活動しやすい時間帯があるのをご存知でしょうか？
これは養生法と呼ばれる東洋医学的な考え方で、時間と体の関わりを表したものですが（子午流注−しごるちゅう−といいます）1日を2時間ごとに区分けしその2時間を一つの臓器が担当するというものです。
そして各臓器が担当する時間帯にその臓器を休ませると健康でいられるという考え方です。
睡眠のゴールデンタイムという言葉は皆さんよく聞く言葉だと思いますが、近年ではこのゴールデンタイムは”その夜最初に訪れた深い眠りの時間”という風に言われています。
これは成長ホルモンの分泌によるものですが一般的に考えると夜中0時までには眠りにつき朝の7時には起きるとちょうど良いとされています
これを子午流注＝経絡時間で当てはめると、ちょうど「胆・肝・肺・大腸・胃」の時間に当たります。
胆＝消化との関係
肝＝運動との関係
肺＝呼吸との関係
大腸＝排便との関係
胃＝消化との関係
となります
実際に経絡時間がどういうふうに動いているかというと
肺→大腸→胃→脾→心→小腸→膀胱→腎→心包→三焦→胆→肝
という流れになります
これは肺から大腸へ、大腸から胃へという感じで体の中に流れる「気」を循環させているんです。
もっと詳しく見ていくと…
▶肺経：3時〜5時
・呼吸との関係
・この時間に喘息になったり息苦しくて起きてしまう人は肺が弱っている可能性があるため胸部・腹部・背中のストレッチをしたり、日中の呼吸を意識したりする
▶大腸経：5時〜7時
・排便との関係
・この時間に排便がない人は大腸経が弱っている可能性があるため、お腹周りや骨盤、お尻周辺のストレッチを意識したり、起床時の白湯を飲んだりしてみる
（排便はこの時間に限らず決まった時間にでない場合は意識したほうが良いと思います：個人談）
▶胃経:7時〜9時
・消化と関係。
・胃腸が活発になる時間なのでこの時間に食事をするのがオススメ。
（朝食をしっかり取ろうと言われるのはこの胃経も関係しているからだと思っています）
▶脾経:9〜11時
・食物をエネルギーに変換するのと関係。
・胃腸の動きをサポートするために水分摂取がオススメ。（白湯とろう）
▶心経:11時〜13時
・精神活動と関係。
・精神が高ぶりやすい時間であるため、昼食後は休憩しリラックスするのがオススメ。
（好きなものや美味しいもの食べよう。私はデザートもたべます笑）
▶小腸経:13時〜15時
・消化、吸収と関係。
・昼に食べた物を消化、吸収するのにエネルギーを使うためこの時間に15分〜30分ほどお昼寝するのがオススメ。休む前にカフェインを少しとるとスッキリとした目覚めになると思います
▶膀胱経:15時〜17時
・水分の排泄と関係。
・水分をしっかりとり、排尿をするのがオススメ。
▶腎経:17時〜19時
・生命エネルギーと関係。
・この時間は腎経の回復する時間帯なので適度に休むのがオススメ。
▶心包経:19時〜21時
・循環器と関係。
・この時間は軽い運動や入浴などで血液循環を促すのがオススメ。
▶三焦経:21時〜23時
・エネルギーや水分の通り道として関係。
・三焦経は実体はないが、エネルギーや水分の通り道となっているためこの時間帯に休息する事がオススメ。
（この時間帯にストレッチするのは本当にオススメです）
▶胆経:23時〜1時
・消化と関係
・この時間帯に脂っこい食事を摂ると胆経を含む消化器に負担がかかるためどうしても小腹が空いてしまったのなら消化にいいスープくらいにしましょう
▶肝経:1時〜3時
・運動と関係
・昼間に活動した身体と心を回復させる時間帯なので睡眠しているのがオススメ。
ざっくりとした説明ですが、大体はこんな感じ
ちなみに私の場合ですが、仕事の関係上どうしても夕食を済ますのが21時を過ぎてしまうので、なるべく1時までには寝るようにしています
お酒も飲むし、お菓子も食べちゃったりしますが、それもたまにならいいかな…と自分を甘やかすこともしています（なんせズボラセラピスト…ｗ）
健康で太りにくい体質を作るにはこういった関係性があることも知っておくといかに睡眠が大切なことなのかがわかると思います。
適度な運動、食事はもちろん大切ですが、無理なダイエットや食事制限をするくらいなら、まずはこの時間にしっかりとした睡眠が取れているかを一度見直してみても良いのではないでしょうか
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あの時の決断は自分にとっての最善
今日は普段の投稿とはちょっと違いますが…
施術をしていたり、ホロスコープリーディングをしていたりすると、もっと早く知りたかった、あの時やっとけばよかった
と言われる方がいらっしゃいます
実は私もそう思う時がけっこうあります
新しい技術に出会った時、新しい情報や知らなかったことを知れた時など、もっと早く出会っていれば、あの時知っていたら遠回りすることなく、今よりももっと沢山の方の悩みに寄り添うことが出来たのでは…と思ったりもします
ですがそのたびに思うことが「当時の自分がこの知識や技術を知ったとして本当に学びにいっただろうか」ということ
そう疑問を浮かべるたびに、きっと物事にはタイミングがあって、今の自分だからこそ出会えた情報や知識があるんだと思うようにしています。
当時の自分はきっとその時に一番最善の選択をしていて、その選択をしてきからこそ、今必要なものが目の前に現れたんだと。
もし、この投稿を見てくださっている方の中にも私と同じ経験があるなぁと思い当たる場合は、ぜひその時の自分を褒めてあげてほしいです。
そして、もしいま何かの選択に迷っているのだとしたら、どうか「もう若くないから」「もう遅いから」と思わないでください。
やる気と勢いさえあれば人はいつでも学べるし、できるし、やれるのです
私も出来得る限り学び続けたいし、その情報が皆さんにとってお得だなと思えばいっぱいシェアしていきたいと思っています
ただ、続けられるようにだけはちょっと頑張らないといけないので、そこは繋がってくださってる皆様に「喝」を入れていただければと思います笑
これからもどうぞよろしくおねがいします！
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